Hitam

Malam Kembali gelap memeluk sepi .. Hingar dilalap sunyi Tak beriak dikulup mata Mengalir tertambat Malu pada bintang Pada bulan diam seperti arca Sudut Satu warna Hitam saja Sunyi saja Tanpa aksara

8 Makanan ini baik di konsumsi saat flu

Siapa bilang ketika kita menderita flu tak boleh makan sesuatu yang dingin? Atau beberapa dari kita berasumsi penderita flu hanya boleh minum obat dan tidur bermalas malasan?? Kali ini saya berbagi sedikit pengetahuan makanan apa saja yang di saranka untuk mengatasi gejala flu (yg kadang dirasa menjengkelkan) datang menyerang.. 1 . Es Loli popsicle atau kita lebih mengenalnya sebagai es loli merupakan makanan yang ternyata mampu mengatasi nyeri tenggorokan ,gatal,bengkak dan kering. Es mungil satu ini juga dapat menjaga tubuh terhidrasi,yang mana ini kunci melawan flu. Kenapa?karena kecukupan akan cairan dapat mrnjaga lendir tetap tipis dan mengurangi resiko hifung tersumbat. Cobalah buat sendiri es loli yang berbahan murni jus buah guna diperoleh nutrisi penting untuk tubuh.saran saya gunakan.air dan gula saja. Kita bisa mengkombinasikan beberapa varian buah segar agar rasanya lebih nikmat. 2 . Daging Kalkun Kandungan daging kalkun ternyata sangat bermanfaat untuk suplai energi bagi tubuh melawan serangan penyakit. Beberapa kandungan yang didapati dari daging kalkun adalah protein tanpa lemak,dan nutrisi esensial serta padat.coba bikin sendiri sandwich kalkun untuk bekal kekampus atau kantor atau untuk anak ke sekolah ...sedap ! 3 . Sup ayam Bukti ilmiah menunjukan sup ayam dapat membantu proses penyembuhan yang memiliki sifat anti inflamasi ringan. Sup ayam panas bisa meningkatkan fungsi silia...( itu tuh bulu halus yang merupakan bagian saluran hidung) sehingga dapat mempertahankan tubuh dari bakteri dan virus. 4 . Bawang putih Salah satu bumbu dapur satu ini ternyata sifat anti mikroba dan merangsang kekebalan tubuh melegakan hidung tersumbat dan meredakan gejala flu. 5 . Jahe Jahe adalah obat rumah, sering digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan atau sbagai minuman hangat yang melegakan. Karena jahe mampu menyembuhkan peradangan. 6 . Teh panas Ada beberapa varian teh tapi beberapa yang dipercaya mampu melawan penyakit karena memiliki karakter antioksidan. Menghirup uap teh membantu mengurangi hidung tersumbat.buatlah teh hijau hangat atau teh oolong bisa juga teh merah mana yang sesuai selera kita tambahkan sesendok makan madu murni dan air perasan jeruk lemon akan mengurangi derita sakit tenggorokan. 7 . Pisang Pisang bisa menjadi makanan tepat bagi penderita gejala mual, muntah, diare. Pisang dapat dimakan saus apel, roti panggang . Bahkan pisang dianjurkan oleh dokter bagi para pasien yang baru sembuh dari flu untuk memakan pisang terlebih dahulu sebelum memakan makanan padat. 8 . Minuman padat pengganti makanan. Kalu nafsu makan masih belum pulih maka minuman ini menjadi alternatif untuk mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat. Biasanya minuman ini memiliki beberapa varian rasa yang sedap sesuai selera, seperti , strawberi dan vanila. Silahkan dicoba ketika anda mengalami flu. Apalagi saat mus penghujan seperti sekarang ini.

Impian
seseorang percaya takdir, dan kita semua memiliki impian. .. Yakinlah jauh di dalam jiwa kita bahwa kita memiliki karunia khusus,bagi sebagian orang hal itu sudah tergali dan bisa mereka berdayakan namun bagi sebagian yang lain belum.
kita dapat membuat dunia tempat yang lebih baik.
Pada suatu waktu dalam hidup kita, kita semua punya visi untuk kualitas hidup yang kita inginkan dan pantas untuk kita terima dan kita nikmati. Namun, bagi banyak dari kita, mimpi-mimpi masih begitu menjadi sesuatu yang terselubung menjadikan frustrasi dan lelah karena rutinitas kehidupan sehari-hari membuat mereka menilai bahwa kita tidak lagi mampu berupaya untuk mencapai impian tersebut.

Lalu timbul pertanyaan bagaimana cara kita meraih impian impian kita dan menjadi seorang pemenang?
Jawaban saya sederhana: belajar untuk memanfaatkan prinsip yang sekarang saya sebut kekuatan konsentrasi.
Kebanyakan orang kurang menyadari kapasitas raksasa yang kita miliki di dalam diri kita sebagai anugerah yang tak ternilai.
Fokus yang terkendali bagaikan sinar laser yang dapat memotong melalui sesuatu yang tampaknya akan menghentikan langkah Anda.

Ketika kita secara konsisten fokus pada peningkatan di sektor apapun percayalah sebenarnya saat itu kita sedang bergerak pada satu misi yang jelas sebagai tujuan untuk dicapai.

fokus pada hal-hal yang lebih penting, seperti menjadi seorang pemenang. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan mengkhawatirkan tentang apa yang orang lain telah dan apa yang orang lain seperti itu dsb, atau berapa banyak orang lain perbuat dan hasilkan . Hal demikian semakin banyak mengambil waktu yang berharga kita dan energi dari apa yang kita perlu lakukan dan khawatirkan.

Pemenang senantiasa fokus pada hal hal yang sedang melanda dalam hidupnya sendiri dan berfikir merumuskan langkah langkah untuk membuatnya lebih baik.
Semakin banyak waktu yang kita habiskan memikirkan tindakan-tindakan orang lain beserta persepsi mereka justru akan menguras enerji kita. pastikan bahwa ini bukan tentang orang lain dan urusan urusan mereka melainkan pikiran Anda sendiri.

Kepercayaan pada diri sendiri dan kemampuan kita adalah dasar dari modal untuk menjadi seorang pemenang . Jika kita sendiri saja tidak percaya pada diri sendiri bagaimana Anda mengharapkan orang lain untuk mempercayai kita?

Seorang Pemenang selalu percaya diri karena mereka tidak membutuhkan orang lain untuk memberi mereka pujian atau memanjakan mereka, mereka tahu apa kemampuan mereka dan percaya diri dalam melaksanakanya.

Orang yang tidak percaya diri dan kurang percaya diri dalam kemampuan mereka dapat terjebak dalam matriks pecundang. Keyakinan adalah kunci dalam pemenang.