8 Makanan ini baik di konsumsi saat flu

Siapa bilang ketika kita menderita flu tak boleh makan sesuatu yang dingin? Atau beberapa dari kita berasumsi penderita flu hanya boleh minum obat dan tidur bermalas malasan?? Kali ini saya berbagi sedikit pengetahuan makanan apa saja yang di saranka untuk mengatasi gejala flu (yg kadang dirasa menjengkelkan) datang menyerang.. 1 . Es Loli popsicle atau kita lebih mengenalnya sebagai es loli merupakan makanan yang ternyata mampu mengatasi nyeri tenggorokan ,gatal,bengkak dan kering. Es mungil satu ini juga dapat menjaga tubuh terhidrasi,yang mana ini kunci melawan flu. Kenapa?karena kecukupan akan cairan dapat mrnjaga lendir tetap tipis dan mengurangi resiko hifung tersumbat. Cobalah buat sendiri es loli yang berbahan murni jus buah guna diperoleh nutrisi penting untuk tubuh.saran saya gunakan.air dan gula saja. Kita bisa mengkombinasikan beberapa varian buah segar agar rasanya lebih nikmat. 2 . Daging Kalkun Kandungan daging kalkun ternyata sangat bermanfaat untuk suplai energi bagi tubuh melawan serangan penyakit. Beberapa kandungan yang didapati dari daging kalkun adalah protein tanpa lemak,dan nutrisi esensial serta padat.coba bikin sendiri sandwich kalkun untuk bekal kekampus atau kantor atau untuk anak ke sekolah ...sedap ! 3 . Sup ayam Bukti ilmiah menunjukan sup ayam dapat membantu proses penyembuhan yang memiliki sifat anti inflamasi ringan. Sup ayam panas bisa meningkatkan fungsi silia...( itu tuh bulu halus yang merupakan bagian saluran hidung) sehingga dapat mempertahankan tubuh dari bakteri dan virus. 4 . Bawang putih Salah satu bumbu dapur satu ini ternyata sifat anti mikroba dan merangsang kekebalan tubuh melegakan hidung tersumbat dan meredakan gejala flu. 5 . Jahe Jahe adalah obat rumah, sering digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan atau sbagai minuman hangat yang melegakan. Karena jahe mampu menyembuhkan peradangan. 6 . Teh panas Ada beberapa varian teh tapi beberapa yang dipercaya mampu melawan penyakit karena memiliki karakter antioksidan. Menghirup uap teh membantu mengurangi hidung tersumbat.buatlah teh hijau hangat atau teh oolong bisa juga teh merah mana yang sesuai selera kita tambahkan sesendok makan madu murni dan air perasan jeruk lemon akan mengurangi derita sakit tenggorokan. 7 . Pisang Pisang bisa menjadi makanan tepat bagi penderita gejala mual, muntah, diare. Pisang dapat dimakan saus apel, roti panggang . Bahkan pisang dianjurkan oleh dokter bagi para pasien yang baru sembuh dari flu untuk memakan pisang terlebih dahulu sebelum memakan makanan padat. 8 . Minuman padat pengganti makanan. Kalu nafsu makan masih belum pulih maka minuman ini menjadi alternatif untuk mendapatkan nutrisi dan kalori yang tepat. Biasanya minuman ini memiliki beberapa varian rasa yang sedap sesuai selera, seperti , strawberi dan vanila. Silahkan dicoba ketika anda mengalami flu. Apalagi saat mus penghujan seperti sekarang ini.